Wendy Gessner - Leben in Bewegung

Ganzheitliches Körpertraining

Kleingruppentraining: in der Gruppe und trotzdem individuell!P1200187kl

Ein funktionelles Training in der Gruppe mit Übungen im freien Raum zu Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigung und Dehnung. Durch Einbeziehen von verschiedenen Geräten gestaltet sich die Hälfte der Trainingszeit als individuelles Körpertraining, bei dem bewusst auf die Schwachstellen des Einzelnen eingegangen wird.

Ziel ist nicht nur die Kräftigung unseres Bewegungsapparats, sondern vor allem das Ökonomisieren von Bewegungsabläufen, um damit Verschleißerscheinungen und Fehlstellungen entgegenzuwirken.

Wir wollen lernen unseren Körper so zu bewegen und zu benutzen, wie er „ursprünglich" gedacht ist.

10 Termine à 1 Std. 120,- €

Derzeit laufende Kurse:
Dienstag 11.30 - 12.30
Donnerstag 9.30 - 10.30
Freitag 8.00 - 9.00

Der Kurs ist nach $20Abs.1SGBV als Präventionskurs zertifiziert und hat das Prüfsiegel "Deutscher Standard Prävention" erhalten. Damit haben Sie die Möglichkeit einen Kurs im Jahr von Ihrer Krankenkasse mit 80 % bezuschußen zu lassen. Bitte reichen Sie am Ende des Kurses Ihre Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Kasse ein.